Jugo energético para prevenir Calambres
Ingredientes
Naranjas 1
Limón 1/2
Almendras 4
Semillas de sésamo 2 cditas
Naranjas 1
Limón 1/2
Almendras 4
Semillas de sésamo 2 cditas
Procedimiento
Exprimir el jugo de naranja (rica en potasio) y de limón (mejora la absorción de minerales). Colocar ambos dentro de un vaso.
Moler las almendras (contienen calcio y magnesio) y las semillas de sésamo (contienen calcio) hasta obtener un polvo.
Incorporar el polvo resultante al jugo, mezclando bien.